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SMALL GROUP PERSONAL TRAINING

Jedes Training wird durch einen Personal Trainer gecoacht!

 

 

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PREHAB / MOBILITY

Du hast Schmerzen, kommst aus einer Verletzung oder hast lange kein Sport gemacht, dann bist du hier richtig. Wir verbessern in unserem Prehab / Mobility Training deine Grundlagen: stärken der Rumpfmuskulatur, verbessern der Bewegungsmuster, Vergrößerung des Bewegungsradius. Hier baust du dein Leistungsfundament!

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Sports Performance

Du bist ein ambitionierter Sportler und willst deine Leistung verbessern, dann starte mit deinem Sports Performance Training. Werde systematisch schneller, stabiler, agiler und stärker! Hier bauen wir auf deinem Leistungsfundament auf und arbeiten an deiner Athletik!

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STRENGTH

Du willst Muskulatur aufbauen, stärker werden und deinem Schönheitsideal näher kommen, dann starte mit unserem Strength Training durch. Hier steigerst du deine funktionale Kraft, verbrennst nachhaltig mehr Fett und erreichst ein neues Leistungsniveau, denn wir achten darauf, dass du nicht nur Muskelberge aufbaust, sondern auch einen Übertrag zum Sport und Alltag hast!

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BURN 

Die Kalorien sollen purzeln? Dann gib 120% in unserem BURN Einheiten. Dieses Training ist hoch intensiv, um deinen Herzkreislauf zu stärken. Wir achten darauf, dass die Übungen auch für jede(n) Büro- Hengst/Stute als Ausgleich geeignet sind.

 

Zum Trainingsplan

 

 

 

PERSONAL TRAINING

Ganz individuell arbeiten wir gemeinsam an deinen Zielen!

  

 

DEIN WEG

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Um deinen persönlichen Weg zum Erfolg so effizient wie möglich zu gestalten, bieten wir dir im Personal Training die nötige Unterstützung. Egal ob du Profisportler bist, eine Verletzung hattest oder dir einfach die Motivation fehlt, wir finden durch eine individuelle Planung unter Berücksichtigung aller relevanten Komponenten deinen Weg zum Ziel.

UNSER FAHRPLAN

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  • Bestimmen deiner Zieldefinition
  • Anpassung unseres 4 Säulen Konzepts (Mindset, Nutrition, Training, Recovery)

Darauf aufbauend konzipieren wir als Personal Trainer nicht nur ein individuelles Training, sondern eine nachhaltige tägliche Routine für Dich und bringen Dich auf ein neues Leistungsniveau und somit zu einem besseren Körpergefühl und mehr Selbstvertrauen.

Mehr erfahren

 

 

 

Was unsere Athleten sagen

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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Sascha K.

"Das Training in der kleinen Gruppe macht einfach super viel Spaß. Trotz der Gruppendynamik wird jeder individuell gecoacht."

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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Kathrin G.

„Der Mix aus Personal Training und Gruppentraining ist mega cool. Die Trainer bringen euch an euer Limit."

 

 

 

Terminvereinbarung

 

 

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