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entdecke den athleten in dir!

 

 

Mobility - für mehr beweglichkeit!

Dieses Programm überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch spezielles Faszientraining und diverse Stretching-Methoden werden hier durch das Training ohne Geräte Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert.

Neben dem Schwerpunkt des Mobility-Trainings, stärken wir deinen Rumpf und führen dich ebenfalls durch Kraft- und einfache Zirkelmethoden. Ideal für alle Einsteiger geeignet.

Schwerpunkte: Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!

 

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Movement - für mehr Bewegung!

In unserem Movement-Programm steht Bewegung im Vordergrund.

Nach unserem effektiven Mobility Warm-Up, arbeiten wir gezielt an deinen Bewegungsmustern, stärken deine Körpermitte und Verbessern deine Koordination. 

Die Verbesserung deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil unseres innovativen Movement-Trainings.

Schwerpunkte: Haltung verbessern, Bewegungen optimieren und die Fettverbrennung ankurbeln!

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Strength - für mehr kraft!

In diesem Programm arbeiten wir vor allem an deiner Entwicklung von Kraft – und zwar nachhaltig und langfristig.

Ganz getreu dem Motto „Train Hard, But Smart!“ wirst du hier neben speziellen aufwärmenden Übungen deine Muskulatur zum Weinen bringen! Ideal geeignet für alle Kraftfanatiker unter uns!

Schwerpunkte: Kraft steigern, Muskulatur aufbauen und gesund, langfristig und nachhaltig fit bleiben!

 

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Burn - für mehr leistung!

Für unsere Profis haben wir etwas ganz Besonderes im Angebot: Das BURN Training ist für alle, die mit höchst möglicher Intensität trainieren oder sich auch gerne in der Gruppe mit anderen messen möchten!

Neben einem Mobility- und Movement-Teil werden in diesem funktionellen Ganzkörpertraining mit gezieltem Krafttraining im Zirkelmodus einzigartige Erfolge garantiert – no pain, no gain!

Schwerpunkte: Ganzkörpertraining, Leistung optimieren, und Power erhöhen mit dem Athletik Training in Braunschweig.

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